本日も水泳が行えなかったので、体育館でトレーニングをしました。 今日はアニマルフローを行いました。 動物の動きをヒントに、身体の機能向上を狙うトレーニングです。 自分の身体を自分の力で支える。 自分の身体を思ったとおりに動かす。 簡単なようで非常に難しいことなので、こどもたちの様子も様々でした。 普段、足首や股関節のかたさが目立ち、しゃがむことがうまくいかない場面があるのですが、動作の中で可動域が広がったり、バランスの取り方が上達して、スムーズに動けるようになる子たちもいました。 日常生活にはない動きに沢山挑戦したので、明日は筋肉痛かな。 よく頑張りました。