６月１６日(火)１７日(水)、４年生は「間食について考えよう」という授業を行いました。 はじめに、自分のおやつの食べ方について振り返りをしました。 おやつを食べる時間は夕食の２時間前まで、食べる量は２００キロカロリーが目安であることを学習しました。 ２００キロカロリーだとどんなものが食べらるのか確認すると、思ったよりも食べられないことがわかりました。 果物やヨーグルトで不足しがちな栄養素を補うことや、飲み物とのバランスをとることも大切でることを伝えました。 実際に商品のパッケージを確認しました。 栄養成分表示を見て、２００キロカロリーでどれくらい食べられるのかチェックしました。 いろいろな食品を比較し、商品によって違いがあることがわかりました。 原材料表示、期限表示も確認しました。 最後に運動とエネルギーの関係も学習しました。 ２００キロカロリーに相当する運動は、想像よりも体を動かさなくてはならないことがわかり、こどもたちは驚いていました。 自分たちにとって身近なおやつについて考えることができました。