古田栄養士から間食についての授業を受けました。
子どもたちがおやつとして摂取する程度なカロリーは２００ｋcalだそうです。
「あんぱん半分」「板チョコ半分」ぐらいと知り、子どもたちは「え〜全然足りないよ〜。」と驚いていました。
量を摂るならフルーツやヨーグルトなどがいいとアドバイスを受けていました。