【献立】牛乳
　　　　食パン
　　　　いちごジャム
　　　　ポークシチュー
　　　　アスパラとコーンのソテー
　　　　フライドポテト

　ソテーのアスパラガスは、春が旬の野菜です。アスパラガスから発見された必須アミノ酸である「アスパラギン酸」は、乳酸(疲労物質)の燃焼を助けるため、体の疲れをとってスタミナをつける働きがあります。スポーツをして体が疲れたなと感じたときは、炭水化物やたんぱく質とともに、食事にアスパラガスも取り入れてみてください。