１０月２３日（金）　今日の給食

わたしたちの体は、食べ物によってつくられ、活動するエネルギーを得ています。
特にスポーツをしている人は、していない人に比べて、たくさん体を動かすため、多くの食べ物をとる必要があります。
活動量に合った食事量がとれていないと、体はエネルギー不足の状態になるため、練習や試合で十分な力が発揮できません。
朝ごはんからきちんと食べて、1日3食をしっかりとるようにしましょう。