七草の炊き込みごはん　　チーズ餅　牛乳　　　　　すまし汁

　１月７日の朝、春の七草（セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ）を入れた『七草がゆ』を食べると健康に過ごせるという風習があります。
　１月１５日は小正月で、豊作や無病息災、家族の繁栄を願って『小豆がゆ』や『ぜんざい』焼いた「だんご」や「もち」を食べる風習があります。鏡餅を割って食べる鏡開きは、関東は１月１１日、関西は１月１５日に行われます。今日は全部の風習や行事をまとめた、こんだてにしました。
　『すまし汁』に「ごはん』を入れて『おかゆ風』にして食べてもおいしいですよ♪
　「おもち」はあわてて食べると、のどに詰まることがあります。よくかんで食べてくださいね！