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最新更新日:2024/06/14 |
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目の愛護デーこんだて![]() ![]() 食パン、小平ブルーベリージャム、パンプキンシチュー、何でも千切りサラダ、牛乳 10月10日は『目の愛護デー』です。 少し早いですが、目の健康に大切なビタミンA豊富な野菜を使いました。 小平のブルーベリーも目の疲れを取るために役立ちます。 今日は給食室でコトコト煮込んでジャムを作りました。 「ジャムがおいしかったです!」「色がとってもきれいですね。」 と、児童からも好評でした。 ゲームをしたりパソコンを見たり、目をたくさん使っている人が多いと思います。 バランスよく食べ、ゆっくり休めて、一生使う目をいたわりましょう。 10月5日の給食![]() ![]() まだ暑いので、体が疲れている人もいるかもしれません。そんな時は、お腹にやさしい消化のよいものを食べましょう。 今日の『うどん』は消化が早く、野菜やこんにゃくなどお腹の中をお掃除してくれるものもたっぷりです。 しっかり栄養素をとったら体を休めて、明日からまた元気に過ごしましょう! 10月4日の給食![]() ![]() さつま芋は、今がおいしい季節です。 運動会の練習で、頭と体をたくさん使っているみなさん、 しっかり食べてエネルギーを補給しましょう。 静かに児童みんなで食べている教室には、 パリパリとチップスを食べるいい音が響いていました。 10月最初の給食![]() ![]() 今日のふりかけは、田舎汁のだしをとった鰹節と昆布で作りました。 だしをとって捨ててしまうとゴミになってしまいますが、 作り変えればおいしく食べることができます。 今月は『世界食料デー』月間、『食品ロス削減月間』です。 給食を食べ終えた後、 「食べ切ることもエコですね!」 「家でもエコふりかけを作りたいのでレシピをください。」 という感想が、児童から早速寄せられました。 食べものを大切にする気持ちを、今後も伝えていきたいと思います。 給食で世界旅行〜ベトナム編〜![]() ![]() ![]() ![]() コム・ガー(ベトナムチキンライス)、フォー、ミニトマト、牛乳 今日はベトナムの料理です。 ベトナムは、今の季節も気温が30度をこえるような蒸し暑い国で、 日本と同じようにお米をよく食べます。 今日のコムガーは『コム』がごはん、『ガー』は鶏肉という意味です。 鶏ガラスープで炊いたごはんと焼き鳥を混ぜて作りました。 スープには、たっぷりの野菜と魚のすり身団子、お米でできた麺が入っています。 アジアらしい香りの献立でしたが、1年生から6年生まで好評でした! 9月29日の給食![]() ![]() クリスピーフィッシュは、クラッカーを砕いて衣に使いました。 いつもよりもザクザクした食感で、みんなよくかんで味わっていましたね。 スープは、かぼちゃ・にんじん・たまねぎ・セロリ・じゃがいもが入っています。 ていねいにミキサーにかけて、なめらかなスープは野菜が苦手な児童も おいしく食べていました! 9月28日の給食![]() ![]() 運動会の練習が本格的に始まりました。 体を動かしたらしっかり食べて、丈夫な体をつくることが大切ですね。 今日の豚肉には、体をつくる『たんぱく質』と体の疲れをとる『ビタミンB』 が多く含まれています。 デザートのみかんにも、疲れをとって元気を回復するクエン酸がたっぷりです! 少し酸っぱいかもしれませんが、食べれば元気が出ますよ! バランスよく食べ、運動会本番に備えましょう! 9月27日の給食![]() ![]() 『秋の香りごはん』は、一度揚げたさつま芋と、 甘辛く似たきのこやえび、ひよこ豆、にんじん、いんげんを 混ぜて作りました。 ごはんの他にも鮭や大根、ごぼうなどの秋が旬のものを使いました。 「今日のごはん、すっごい秋らしいね!」 と、5年生の児童が言ってくれました。 食べもので季節を感じるのは、四季がある日本ならではです。 こうした和食のすばらしさを給食でも伝えていきたいと思います。 9月24日の給食![]() ![]() 給食では旬の食べものをできるだけ多くとり入れています。 今日は人気のマーボー豆腐に、今が旬の小平産なすを入れました。 『なす』だけだと苦手な児童も多いですが、 さっと油通ししたので苦手な人も食べやすそうでした。 デザートも小平でとれた『新高』という梨です。 まだ暑いですが、食べ物はすっかり秋ですね。 子どもたちも教室で味わっていました! 9月22日の給食![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() メロンパンは、今からおよそ110年も前に日本で生まれたパンなのだそうです。 パン屋さんが届けてくれた渦巻き型のパンに、 手作りのクッキー生地を付けて、砂糖をかけて、オーブンで焼いて作りました。 めったに登場しないメロンパンは大人気でした! 体調をくずしやすい時期ですが、どの教室もよく食べていました。 野菜たっぷり!中華こんだて![]() ![]() みそラーメン、野菜春巻き、コロコロきゅうり、牛乳 突然ですが、1日にどのくらい野菜を食べればよいか知っていますか?大人も子どもも、生野菜なら両手に山盛り1杯は必要だそうです。この日の給食は、1日に必要な野菜の半分を使いました。ちなみにこの日の春巻きには、お肉ではなく、7種類の野菜とツナを入れました。 これは野菜が苦手な人も食べやすかったそうです。一つ一つ巻いて作るのは大変でしたが、特に高学年から人気でした! 秋の食育こんだて![]() ![]() ![]() ![]() 鯛めし、沢煮椀、お月見だんご、牛乳 コロナ禍で真鯛などの高級な魚は消費量が減少しているそうです。 このお魚を農林水産省が買い上げ、学校給食に活用しようという事業で、 今日は真鯛を無償提供していただきました。 ふっくら肉厚の鯛がたっぷり入った鯛めしは、児童からも大人からも人気でした。 お月見だんごは、給食室で手作りしました。 「作り方が知りたい!」 という声が多かったので、レシピをのせます。 ぜひご家庭でもお楽しみください。 お月見だんごレシピ 9月16日の給食![]() ![]() 『四川豆腐』は、中国四川省の煮込み料理です。 お豆腐と豚肉と野菜をいためてから煮込んで作ります。 『チャーハン』には、野沢菜とちりめんじゃこを入れて和風の味付けにしました。 『変わり漬け』は、しょうが入りの甘酢と野菜を和えて作ります。 さっぱりした味付けで、低学年からも人気でした! 小平もぶどうの季節です。![]() ![]() ![]() ![]() 秋に旬を迎える果物の一つが、ぶどうです。 今日のぶどうは、小平市の畑でとれたものを農家さんにとどけていただきました。 ちなみに今日は『藤みのり』という品種です。 大粒で、甘みと酸味のバランスがよいのが特徴です。 大きなお鍋で煮込んだミートソースとともに、小平のぶどうも大人気でした! 9月14日の給食![]() ![]() 今日は和食の献立で、主食・主菜・副菜がそろっています。 主食であるごはんには、みなさんの熱や力になるはたらきがあります。 主菜の『めだいのからあげ』は、血や筋肉など、体をつくるもとになります。 副菜のおかか和えと吉野汁には、野菜がたっぷりと使われているので、 みなさんの体の調子を整えるはたらきがあります。 季節の変わり目ですが、主食・主菜・副菜をバランスよく食べ、 みんなで健康に過ごしたいですね。 9月13日の給食![]() ![]() 強い骨や歯をつくるために必要な栄養素といえば、『カルシウム』です。 カルシウムが多い食品の代表は、毎日給食に出ている『牛乳』ですが、 野菜の中でカルシウム豊富なのが、今日のトーストに入った『小松菜』です。 牛乳を一緒に食べると、カルシウムをより吸収しやすくしてくれます。 成長期のみなさんにとっては、大切な栄養素ですね。 牛乳や野菜などで、効率よく摂りましょう。 9月10日の給食![]() ![]() 「タンタンつけうどん」は、 ひき肉とごまがたっぷり入ったピリ辛の汁と、 うどんと野菜を一緒に食べます。 鶏肉で作った『かしわ天』ともよく合いましたね。 久しぶりに残暑を感じた1日でしたが、 どの教室も、ほとんど残さず食べていました! また月曜日、元気に会いましょう! 菊の節句こんだて![]() ![]() ごはん、鯖のみそ焼き、菊と野菜のおひたし、飛鳥汁、牛乳 9月9日は『重陽の節句』といって、 『桃の節句』、『端午の節句』と並ぶ、五節句の一つです。 今から1200年以上前の日本では、美い菊の花をながめたり、 菊の花を浮かべたお酒を飲んだりしながら、人々の健康や長生きを願います。 今日はおひたしに菊の花を使いました。 さっぱりおいしいおひたしは、低学年からも人気でした! ステキなレシピが届きました!![]() ![]() ![]() ![]() 1年生から6年生までさまざまな料理に挑戦した様子を書いて提出してくれました。 「お家の人の大変さが分かった。」 「食べた人においしいと言ってもらえてうれしかった。」 という感想も書いてくれました。 その中から旬の野菜でサッと作れる2つのレシピを紹介します。 「ピリ辛きゅうり」「無限ゴーヤ」です。 5年生と6年生の児童が書いてくれました。 苦手でも食べやすいメニューだと思います。 ぜひお試しください! ピリ辛きゅうりレシピ 無限ゴーヤレシピ 9月8日の給食![]() ![]() ![]() ![]() ※写真は低学年の盛り付け量です。 今日は、ハヤシライスにたっぷり小平市でとれた玉ねぎを使いました。 サラダには鉄分とカルシウムたっぷりのひじきが入っています。 2学期に入り数日経ちますが、特に低学年は1学期より残りが減ったように感じます。 準備がスムーズにできるようになり、1学期より体も成長した証ですね。 健康に過ごすためにもバランスよく食べてほしいと思います。 |
小平市立小平第九小学校
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