今日は、「寒い日こそ運動しよう」という話をします。
　１２月に入って、寒い日が続いていますね。今朝もとっても寒いです。寒いときに体を温めるには、運動することが一番です。
　ちょっとみんなでやってみましょう。その場でできる運動です。

１ 真上に腕を伸ばして背伸び（背中の筋肉を使います）
２ 片足立ち１０秒（体を支える筋肉を使います）
３ もしかめ足踏み（足の筋肉を使います）

　体は少し温まってきましたか？　適度な運動をすると、体が温まるだけでなく、心も温まります。血のめぐりが良くなって、頭にも血液が流れるので、勉強もはかどりますよ。今週は、体育委員会の５・６年生が考えてくれた「体力アップ・プロジェクト」もありますね。ぜひみなさん参加してください。
　今日は、「寒い日こそ運動しよう」という話をしました。