【献立】
牛乳・麦ごはん・焼きししゃも・家常豆腐・切干大根の中華和え

今日はししゃもについてです。
ししゃもは骨ごと食べることができる小魚です。
ししゃもには、骨や歯を丈夫にするカルシウムという栄養素が含まれています。
一匹に６６mgのカルシウムが含まれています。牛乳１本とししゃも三本分は同じカルシウム量になります。

まるごと食べられるので、よくかんで味わって食べましょう！