はちみつレモントースト　冬野菜のシチュー　ツナと大根のサラダ　牛乳

クイズの答えです。まいたけは、３の体の調子を整える緑のグループです。きのこは野菜と同じく体の調子を整える働きがあります。

今日の主食は胚芽食パンを使ったはちみつレモントーストです。胚芽は成長して芽になる部分で、不足しがちなビタミンＢ１などの栄養素をたっぷり含んでいます。国産のレモンの汁をしぼり、同じく国産のはちみつ、マーガリンと混ぜてパンに塗り、オーブンで焼きました。

クイズです。パンは何分焼いたでしょう。
１「２分」　２「１０分」　３「３０分」