きょうのこんだて
　牛乳、いわしのかば焼きごはん、野菜の変わり漬け、こだいらめざましみそ汁

　こだいらめざましみそ汁には「まごわやさしい」食べものを入れています。「ま」は豆類の豆腐、「ご」はごま、「わ」はわかめ、「や」は野菜、「さ」は魚ですが、きょうはいわしのかば焼きがあるので、魚のだし汁だけにしました。「し」はしいたけの仲間のえのきたけ、「い」はじゃがいもです。「まごわやさしい」食べものを揃えて食べると、自然にバランスが良くなります。みそ汁やスープなら全部入れられて手軽なので朝ごはんにもおすすめです。

＜クイズ＞
　バランス良く食べるには、主食、主菜のほかに、何を食べると良いでしょう。
　１．副菜　　　２．デザート　　　３．飲みもの

＜こたえ＞
　「２」と「３」です。
　じゃがいもはいも、しいたけはきのこです。野菜ではありませんが、いももきのこも食べてほしいです。