今日のこんだて
　牛乳、ピザトースト、小平めざましスープ、フライドポテトのサラダ

　朝ごはんを食べると、頭（脳）、お腹（腸）のほか、体全体が目覚めます。朝ごはんには、ごはん、パンだけでなく、おかずも食べると良いです。
　小平めざましスープには肉、大豆と６種類の野菜が入っています。こんなおかずを朝ごはんでも食べられると、１日の栄養バランスも良くなります。

＜クイズ＞
　朝ごはんのおかずについて、正しいのはどちらでしょう。
１．毎日同じおかずなら食べなくてよい
２．毎日同じでも、おかずはあった方が良い

＜きのうの答え＞
　「１」です。
　わかめも茎わかめも水に溶ける食物繊維を含んでいます。水に浸けたり、ゆでたりすると、ぬるぬるしてきます。お手伝いでしてみてください。